เมื่อเราตัดสินใจที่จะฝึกโยคะ

การฝึกของ โยคะ ของเราในช่วงแรก
อาจจะยังไม่รู้ว่า
เราสมควรจะฝึกโยคะอะไรแบบไหน
ซึ่งโดยทั่ว ๆ ไปก็จะมีชื่อคลาสบอก
แต่เราไม่ชัวร์หรอกว่ามันคือคลาสอะไร

บางคลาสเน้นพลังทางกาย
เน้นท่าสวยงามต่าง ๆ เน้นท่ายาก ๆ
บางคลาสเน้นพลังทางใจ
การฝึกแบบนิ่งสงบ อยู่ในท่าค้างท่านาน ๆ แต่สบายตัว
บางคลาสเน้นศรัทธา คือมีการสวดมนต์ การทำกิจกรรมร้องเพลง บรรเลงร่วมกัน
บางคลาสเน้นการจดจ่อ คือเน้นไปในทาง สมาธิ ฝึกกระตุ้นพลังภายใน
บางคลาสเน้นตามแฟชั่น คือเน้นสวย เน้นถ่ายรูป เผื่อมีรูปไว้ลง Social Media
และบางคลาสไม่รู้เน้นอะไรก็มี คือเน้นประยุกต์รวมเหมาเอาออกกำลังกายอื่น ๆ มาปนผสมกันไป

ลองฝึกดูหลาย ๆ แบบเลยได้ครับ
ไม่ว่าจะ แบบเร็ว แรง หวือหวา
หรือจะเน้นเป็นส่วน ๆ
แบบนิ่ง คงค้างแช่ เน้นพลังภายใน
แบบสนุกสนานประยุกต์เข้ากับอุปกรณ์อื่น
แบบค่อย ๆ ทำ เบา มั่นคง เป็นองค์รวม
แบบไหน ๆ ก็ได้ฝึกเลยครับ
คือเข้าไปฝึกก่อนจะได้เห็นตัวเอง

แล้วหลังจากนั้นลองพิจารณาความเปลี่ยนแปลง
ของเราในการทำ โยคะ ดูว่าแต่ละแบบพาคุณมีชีวิตและ
มีทิศทางการฝึกไปทางไหน
ดีขึ้นหรือแย่ลง เป็นองค์รวมไหม

ความโชคร้ายโชคดีของ โยคะ
ขึ้นอยู่กับการกระทำของเราทั้งหมด
ว่าเราถูกต้อง ชัดเจน และรู้เรื่องไหม

บางทีเราอาจจะต้องใช้การเดินทาง
หลากหลายรูปแบบก่อนที่จะเจออะไร
ที่มันใช่และถูกต้องตามหลักหรือแก่นจริง ๆ

เอาใจช่วยให้ทุกคนรู้จักโยคะ
และรู้จักตัวเองมากขึ้นนะครับ

เรียนกับครู Note

« » page 1 / 2

ถ้าคุณชอบ แชร์เลย!

Share on facebook
แชร์บน Facebook
Share on twitter
แชร์บน Twitter

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความคิดเห็น

[]