Note

เมื่อผ่านไปสักพักหนึ่งเราก็จะพบว่า ความพอดี ความลงตัว เป็นอะไรที่หลายคนอยากได้มากกว่าแต่ไม่รู้จะต้องทำยังไง เราถึงจะพอดีลงตัวในชีวิตตัวเอง

ไม่มีผิด ไม่มีถูก ในการฝึกทั้งสองมุมมอง เพียงแต่เราจะเอาอะไรจาก โยคะ มานำชีวิตเรากันก็เท่านั้นเอง จะฝึกทั้งสองแบบเลยก็ได้

การฝึกแบบ Mindfulness Yoga กำลังจะบอกว่า สิ่งที่เราทำบนผืนเสื่อโยคะในทุกวัน ในท่าซ้ำ ๆ นั้น
ไม่เคยเหมือนเดิม ไม่เคยเหมือนกันเลยสักนิด

ตามตำรามีข้อความนึงในตำราแม่บทได้กล่าวไว้ว่า การทำอาสนะนั้น จะต้องทำด้วยความ เสถียร และ มีความสุข ซึ่งผู้ฝึกจะต้องหาสภาวะเหล่านี้ให้ได้อยู่เสมอ

ความโชคร้ายโชคดีของโยคะขึ้นอยู่กับการกระทำของเราทั้งหมด ว่าเราถูกต้อง ชัดเจน และรู้เรื่องไหม