Yoga

การฝึกโยคะตอนเช้าช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว ช่วยให้เราหายใจได้ลึกและสูดอากาศดี ๆ ยามเช้าเข้าไปได้เต็มปอด