โยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น by ครูนิน

……โยคะอิงหลักการตำราดั้งเดิม
ซึ่งบันทึกไว้ใน ”โยคะสูตร” ของ ปตัญชลี ไว้ก่อน ค.ศ.
คงซึ่งไว้ด้วยหลักการ “สถิระ สุขัม อาสนัม”
คือมีความมั่นคงและมีความสุข…อยู่ในทุกขณะ…ที่กำลังฝึกอาสนะ
ถ้าฝึกตามหลักการนี้…เป็นประจำ..
เส้นลมปราณทั้ง 72,000 เส้นในร่างกาย..จะมีพลังงานไหลเวียนสะดวก
ซึ่งจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง…มีความยืดหยุ่นและแข็งแกร่ง…
ไม่มีการบาดเจ็บในขณะที่ฝึก
และยังส่งผลให้…มีสุขภาพทางใจที่ดีขึ้นอีกด้วย