21-Day Dropback Tutorial with Ed

ครูผู้สอน

Ed

ระดับ

ขั้นสูง

ความยาว (นาที)

600

อายุคอร์ส (วัน)

365

Current Status
Not Enrolled
Price
1,500 บาท
Get Started

21 วัน เพื่อการฝึกฝนทักษะที่ไม่คิดมาก่อนว่าจะทำได้

21 วัน เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับทั้งร่างกายและพลังใจ

21 วันเป็นการตั้งเป้าหมายเพื่อเอาชนะใจตัวเอง

เพราะหลังอ่อนหรือไหล่เปิดมากแค่ไหนก็ไม่ช่วยให้ทำ Dropback ได้ นอกจากความยืดหยุ่นของหลังและไหล่แล้ว เรายังต้องการรากฐานที่แข็งแรง การหายใจที่สอดคล้องกับการเคลื่อนไหว และความเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเองร่วมด้วย

21-Day DROPBACK Tutorial เป็นโปรแกรมการฝึกฝนออนไลน์แบบเข้มข้น 21 วันต่อเนื่องที่จะช่วยให้คุณค้นพบองค์ประกอบต่าง ๆ เหล่านี้และทำให้คุณหงายหลังได้อย่างงดงาม

คุณสมบัติเบื้องต้นที่ควรมีก่อนสมัครเรียน

  • สามารถทำท่า Wheel Pose หรือสะพานโค้งแบบผลักขึ้นจากพื้นและค้างท่าได้อย่างน้อย 5 ลมหายใจ

Course Content

Expand All
Introduction - Dropback Tutorial
Week 1: The Breathing
Week 2: The Functional
Week 3: The Movement
1 of 2

แชร์คอร์สนี้!

Share on facebook
แชร์บน Facebook
Share on twitter
แชร์บน Twitter
[]